Vivre le moment présent

Apprenons, ensemble, à mieux nous connaître pour appréhender notre quotidien avec sérénité et ne plus subir.

Nous sommes de plus en plus nombreux à rechercher une ouverture, un éveil spirituel pour comprendre et accepter le monde dans lequel nous vivons. Nous sommes une seule et même personne et pourtant nous avons plusieurs comportements plus ou moins adaptés. Nous possédons des valeurs, des désirs, des ressources, des capacités… et pourtant, tout peut « voler en éclat » à la moindre émotion provoquée par un événement extérieur. Nous ne nous contrôlons plus.

La sophrologie n’est pas une thérapie.
C’est une pédagogie de l’existence qui peut avoir des effets thérapeutiques sur certains troubles tels que :

Stress
Troubles du sommeil
Peurs, phobies
Troubles alimentaires
Manque de confiance en soi
Manque d’estime de soi
Performance sportive

Par l’apprentissage de la pratique de relaxations dynamiques et de techniques spécifiques, je vous accompagne dans une meilleure connaissance de vous-même et un renforcement de vos ressources pour que vous puissiez vivre une existence plus harmonieuse.


Les séances

Atteindre votre corps en passant par votre esprit ET votre esprit en passant par votre corps.

Séances individuelles

jeune femme se relaxant et tenant une pile de cailloux

Séances en groupe

séance de sophrologie en groupe

Sophrogym

séance de sophrogym en groupe à l'extérieur

Au fil des séances, je vous aiderai à découvrir pleinement votre corps grâce à des stimulations telles que des mouvements d’étirement ou de relâchement. Cette prise de conscience de chaque région du corps vous permettra d’atteindre peu à peu un état dit « sophroliminal », c’est-à-dire entre veille et sommeil.

Nous travaillerons également ensemble votre respiration, car la sophrologie serait peu efficace sans une bonne compréhension de la respiration. Bien utilisée, votre respiration vous permettra de mieux réguler le stress et autres troubles de plus en plus présents dans notre quotidien.


Quelques mots sur moi…

Sophrologue praticienne

Sophrologue certifiée,
formée au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Rouen,
membre de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie,
inscrite au Registre National des Certifications Professionnelles

Je suis membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels et particulièrement respectueuse de sa charte éthique et déontologique.

Retrouvez toutes mes actualités et conseils pratiques sur ma page facebook

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