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Vivre le moment présent

Nous sommes de plus en plus nombreux à rechercher une ouverture, un éveil spirituel pour comprendre et accepter le monde dans lequel nous vivons. 

Vous possédez des valeurs, des désirs, des ressources, des capacités, des compétences… et pourtant, tout peut « voler en éclat » à la moindre émotion provoquée par un événement extérieur qui peut conduire à une perte de contrôle. Avec la sophrologie apprenez à mieux vous connaitre pour appréhender le quotidien avec sérénité et ne plus subir.

« Nul ne peut avoir de lien avec son prochain s’il ne l’a d’abord avec lui-même » Carl Gustav Jung

Les séances

Que ce soit en groupe ou en individuel, une séance de sophrologie dure en moyenne 1 heure. Elle s’organise de la façon suivante : 

– Un temps pour échanger sur votre état d’esprit du moment (dialogue pré-sophronique)

– Un temps pour l’explication de ce qui a été mis en place pour la séance du jour

– Un temps pour pratiquer

– Un temps d’échange sur les différents ressentis de la séance (dialogue post-sophronique)

En fin de séance, je consacre un temps pour répondre à vos questions et, si besoin, apporter des précisions sur une ou plusieurs techniques vues au cours de la séance.

jeune femme qui porte une montage de petites pierres polies

Séances individuelles

Les séances individuelles tiennent compte de votre objectif qui est affiné  à l’occasion des temps d’échange…

séance de gym douce en groupe, sophrologie en groupe

Séances en groupe

C’est une heure que l’on partage avec d’autres personnes. Ce peut être l’occasion de faire des rencontres…

sophrogym

Séances de Sophrogym®

La sophrogym® est un programme d’entrainement combinant des exercices de gymnastique et de…

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