Sophrogym®

 

Passer par le corps pour atteindre le mental ET passer par le mental pour atteindre le corps

La Sophrogym®

La sophrogym® est un programme d’entrainement combinant des exercices de gymnastique (activation cardiovasculaire, renforcement musculaire, étirements) d’une part, et des principes et techniques principalement apparentés à la Sophrologie (respiration, relaxation dynamique, évocations positives) d’autre part.

La sophrogym® est une pratique qui considère l’individu dans son intégralité et ainsi vise à l’amélioration du bien-être de la forme et de la santé du pratiquant grâce à un développement harmonieux et conjoint des capacités physiques et mentales.

 

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sophrogym
jeune femme qui porte une montage de petites pierres polies

Séances individuelles

Les séances individuelles tiennent compte de votre objectif qui est affiné  à l’occasion des temps d’échange…

séance de gym douce en groupe, sophrologie en groupe

Séances en groupe

C’est une heure que l’on partage avec d’autres personnes. Ce peut être l’occasion de faire des rencontres…

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