Apprenons, ensemble, à mieux nous connaître nous-même
pour appréhender notre quotidien avec sérénité et ne plus subir.
Les séances
En groupe comme en individuel, une séance de sophrologie dure en moyenne 1 heure et s’effectue, si possible, à un rythme hebdomadaire.
Elle s’organise de la façon suivante :
- Un temps pour échanger sur votre état d’esprit du moment (dialogue pré-sophronique)
- Un temps pour l’explication de ce qui a été mis en place pour la séance du jour
- Un temps pour pratiquer
- Un temps d’échange sur les différents ressentis de la séance (dialogue post-sophronique)
- Les temps d’échange, pour intéressants qu’ils sont, ne sont pas obligatoires. Certaines personnes ne souhaitent pas communiquer et c’est un choix que je respecte.
« Soyez vous-même, les autres sont déjà pris »
Oscar Wilde
Séances individuelles en cabinet ou à votre domicile
Les séances en individuelles tiennent compte de votre objectif. Les temps d’échange sont l’occasion d’affiner cet objectif.
J’écoute votre besoin et vous aide à préciser votre demande. Puis, ensemble nous mettons en place les objectifs.
Enfants à partir de 6 ans. Séance d’une heure : 41€
Adolescents à partir de 14 ans. Séance d’une heure : 46€
Adultes, séance d »une heure : 54 €
En cabinet au 3 rue Luis Bunuel – 27000 Évreux
En déplacement à domicile sur Evreux et alentours dans un rayon de 15 km.
Prise en charge des séances de sophrologie : Les mutuelles qui remboursent
Prenez rendez-vous en ligne en cliquant sur le bouton ci-dessous :
Séances en groupe
C’est une heure que l’on partage avec d’autres personnes. Ce peut être l’occasion de faire des rencontres, de partager un moment convivial de détente, de relaxation, de s’apercevoir que nous ne sommes pas seuls à ressentir ce que nous ressentons.
Les échanges pré et post-sophroniques sont l’occasion de faire émerger des thèmes pour les séances suivantes : troubles du sommeil, régulation du stress, compréhension des émotions…
Sophrogym®
La sophrogym® est un programme d’entrainement et de bien-être combinant des mouvements corporels (activation des système cardiovasculaire et musculaire, étirements). ET des principes et techniques de Sophrologie (respiration, relaxation dynamique, évocations positives).
DURÉE : 1 heure en moyenne
LIEU : des cours de Sophrogym® ont lieu à L’Amicale Laïque de Saint-Michel
TARIF : consulter l’ALSM
02.32.33.24.25
gymalsm27@gmail.com
